stress                       concentratieproblemen

frustraties         onverschillig           weinig energie 

angstig          stemmingswisselingen                lusteloos

           verminderd zelfvertrouwen         vermoeidheid

​

Herkenbaar? 

Bij jezelf? 

Bij een collega('s)? 

​

De uitdagingen voor leerkrachten worden alsmaar groter en moeilijker. Je wil het beste voor elk kind en steekt daar veel tijd en energie in.

Maar hoe zit het met jouw energie? Steek je daar ook tijd in? Neem jij de tijd om jouw batterijen op te laden?

 

Herken jij de signalen van een leeglopende batterij? 

Je ademhaling is hierbij een handig hulpmiddel. En je hebt het altijd bij de hand...

​

Je ademhaling werkt als een kompas: ze duidt haarfijn aan wanneer je uit koers geraakt.

 

Adem je snel? Traag? Hoog? In de buik?

Wat wil dat zeggen?

Ben je gespannen? Zenuwachtig? Boos? Gefrustreerd? Moe? Voel je jezelf niet goed in je vel en weet je zelf niet waarom?

​

Tijdens de ademtraining ontdekken we het verband tussen ons denken, doen en welke invloed het heeft op onze ademhaling.  

​

Wist je dat wanneer je ademhaling en hartslag op elkaar afgestemd zijn, je emotioneel rustiger wordt. En dat dit je denkvermogen en concentratie bevorderen? 

​

Volg jouw kompas en…

Vind rust en focus

Vergroot je aandacht en zelfvertrouwen

Ga veerkrachtiger door het leven

​

​

Ademtrainingen bij jou op school? Dat kan!

Ik kom graag langs voor een eenmalige kennismaking met ademwerk, voor een reeks of op periodieke basis. 

​

Ook een ademcursus vol met eenvoudige oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan in de klas is mogelijk. 

​

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.

​

​

​

​