overprikkeld                impulsief reageren   

snel afgeleid               faalangst                negatief zelfbeeld

               stemmingswisselingen        snel gefrustreerd    

    overweldigd zijn                  angstig                 

​

​

Herkenbaar bij leerlingen? 

En zo ja...

Hoe ga je daarmee om? 

​

Via ademyoga leren kinderen de aandacht terug naar zichzelf te richten, op het hier en nu. Pas als je echt in contact staat met jezelf, kan je jezelf richten op de omgeving en de anderen. 

​

Het voordeel van regelmatig te oefenen om kinderen aandacht op het hier en nu te brengen? 

• Ze leren hun emoties beter plaatsen

• Ze worden ze aandachtiger 

• Ze worden aardiger voor anderen

      en

• Het heeft een positief effect op hun leervermogen

​

​

Je ademhaling is als een kompas dat je altijd bij je hebt.

Adem je snel? Traag? Hoog? In de buik?

Wat wil dat zeggen?

​

Ben je blij? Opgewonden? Zenuwachtig? Ben je verdrietig? Boos? Voel je jezelf niet goed in je vel en weet je zelf niet waarom?

​

Of zijn er zoveel dingen om te ontdekken dat je het liefst alles tegelijkertijd zou willen doen?

​

In de ademyoga leren ze hun eigen adem-kompas kennen en gebruiken.

We ontdekken het verband tussen ons denken, doen en welke invloed het heeft op onze ademhaling.

Hoe kan je van koers veranderen d.m.v. je ademhaling? En vooral: wat kan je doen om op koers te blijven?

​

Volg jouw kompas en…

Vind rust en focus

Vergroot je aandacht en zelfvertrouwen

Ga vrolijker door het leven

​

​

Ademyoga bij jou op school? Dat kan!

Tijdens een projectweek, als onderdeel van een sportdag of op periodieke basis.

​

Ook een ademcursus vol met eenvoudige oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan in de klas is mogelijk. 

​

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.

​

​