Ademochtend: vertragen en verstillen

Wat kan je verwachten?

Heerlijk, vertragen en verstillen! Ik laat je een hele ochtend ervaren hoe eenvoudige ademoefeningen een grote impact kunnen hebben op je innerlijke rust. Zowel lichamelijke rust als rust in je hoofd. En hoe je hier steeds naar terug kan keren. Het wordt een aandachtsreis doorheen je lichaam. Zachte bewegingsoefeningen en gerichte aandacht nodigen de adem uit terug vrij te stromen doorheen heel je lichaam. Je laat het te veel aan spanning los en maakt terug contact met de kracht van jouw innerlijke rust. Zelfs wanneer je ervan overtuigd bent dat die er niet is. ;-)