Levens-Kracht
WORKSHOPS
Samen zoekend onderweg.
Ondersteund door en lerend van elkaar
gaan we op ontdekkingstocht
naar hoe jij in jouw kracht kan staan.
Locatie: Levens-Kracht -->
Tatteljee Essen -->
Open Creatief Atelier
Een moment om uit het denken te stappen en gewoon te doen. Door te creëren geef je vorm aan wat je denkt, voelt, beleeft. Zonder er woorden op te moeten kleven.
Het geeft je de kans om op een andere manier naar jezelf te kijken. Of om al doende tot rust te komen.
Wil je gewoon creatief bezig zijn omdat je dit fijn en ontspannend vindt?
Wil je werken vanuit een thema dat je raakt of vanuit iets waar je tegenaan loopt?
Wil je jezelf beter leren kennen op een creatieve manier?
Wil je gewoon eens komen proberen of het iets voor jou is?
Het kan allemaal. In een kleine groep en in een rustige sfeer werk je op je eigen tempo aan je eigen werk.
Ik begeleid je in je creatief proces, in je zoektocht. Door samen te kijken, nieuwe materialen aan te bieden, ideeën aan te reiken, etc. Steeds vertrekkende vanuit jouw werk, jouw noden, jouw vraag.
Er zijn verschillende materialen aanwezig om mee aan de slag te gaan zoals verschillende soorten verf, potloden, houtskool, (pastel)krijt, tijdschriften, stof, wol, klei, papier, …
Data: elke vrijdagochtend van 9.30u tot 11.30u
Locatie: Feniks.One
Gyotlei 4
2950 Kapellen
Prijs: 25 euro
omnio: 20 euro
Inschrijven: Het is een open atelier, dus inschrijven is niet nodig, je mag komen wanneer het jou uitkomt.
Wil je het me toch graag laten weten dat je komt of eerst even kennismaken, stuur me dan een mail via greet.feniks@pm.me
Creatieve groep
Van onmacht naar kracht
Wat leeft er in jou? Waar heb je het moeilijk mee?
Waar verlang je naar, wat heb je nodig, wat beperkt je,
wat helpt je, ... ?
Op een creatieve manier geven we hier ruimte aan
en ontstaat er misschien ook ruimte voor verandering.
Data: Zaterdagen: 4-2, 18-2, 4-3, 11-3, 25-3
Telkens van 9:30u tem 11:30u
Locatie: Levens-Kracht, Moerkantsebaan 136, 2910 Essen-Hoek
Prijs: 150 euro
Inschrijven: info@levens-kracht.com of 0479/85 14 82
De kracht van de Regenboog - Kindermindfulness +6 jaar
Al spelend, knutselend, zingend en via kindermindfulness-
oefeningen ontdekken we de betekenis van elke kleur en
hun kracht.
Wij hebben allemaal zo'n regenboog binnenin. Welke kleur is
bij jou het meest aanwezig? Is het je lievelingskleur? En welke
kleur mag je best wat meer laten zien?
Wanneer: Nog niet bepaald
Waar: Levens-Kracht
Inschrijven: Meld je aan om bericht te krijgen wanneer de data bekend zijn.
Ademyoga - Tieners
Ontspannen, vol energie en zelfvertrouwen in het leven staat!
Je ademhaling is als een kompas dat je altijd bij hebt.
Adem je snel? Traag? Hoog? Met je buik?
Wat wil dat zeggen?
Voel je je blij? Opgewonden? Zenuwachtig?
Het je verdriet? Ben je kwaad? Voel je jezelf niet goed in je vel en weet je niet waarom?
Of wordt je overweldigd door het gevoel dat er zoveel dingen zijn om te ontdekken dat je het liefst alles tegelijkertijd zou willen doen?
Leer je eigen adem-kompas kennen en gebruiken.
D.m.v. gerichte ademyoga-oefeningen gaan we voelen welk affect de ademhaling heeft op hoe we ons voelen. We ontdekken het verband tussen ons voelen, denken en doen én welke invloed dit heeft op onze ademhaling.
Maar ook andersom: hoe je door bewust je ademhaling te gebruiken rust in je hoofd en lijf kan creëren wanneer jij dat nodig hebt.
Zodat je steeds op een rustige en zelfzekere manier aan toetsen of examens begint.
Je vol vertrouwen voor de klas zult staan voor een spreekbeurt of presentatie.
Je de kracht voelt om uitdagingen in het leven aan te gaan.
Volg jouw kompas en…
vindt rust en focus
vergroot je aandacht en zelfvertrouwen
ga vrolijker door het leven
Wanneer: Donderdagavonden van 18:30u tem 19:30u (behalve tijdens de
schoolvakanties), start op 2 februari 2023
Waar: Levens-Kracht
Investering: 12 euro/les
Je kan 3 lessen komen proberen, daarna wordt er gewerkt met een
10-beurtenkaart.
Inschrijven: info@levens-kracht.com of 0479/85 14 82
Materiaal: Matjes ed. zijn voorzien. Breng je liever je eigen matje mee, dat mag
uiteraard ook.
Vrij Ademen - Ademyoga voor volwassenen
Je ademhaling is als een kompas dat je altijd bij hebt.
Ben jij je bewust van hoe je ademt? Snel, traag, hoog, met je buik, vloeiend, schokkend,...?
Je adem weerspiegelt hoe jij je voelt. Wat je denkt en doet heeft onmiddellijk invloed op hoe je ademt. En andersom.
Wat is een juiste ademhaling?
We hebben allemaal geleerd dat de buikademhaling dé juiste manier van ademen is. Toch is het niet zo zwart-wit. Naast het ervaren hoe de adem ontspanning brengt en energie kan geven, krijg je ook inzichten mee in hoe onze ademhaling werkt.
Leer je eigen adem-kompas kennen en gebruiken.
Door zachte eenvoudige bewegingsoefeningen leggen we de focus op onze adem en voelen we wat dit teweegbrengt in ons lichaam. Als je je eigen ademhaling kent dan voel je sneller wanneer je toe bent aan een adempauze. Letterlijk en figuurlijk. Je voelt veel sneller wanneer je over je grenzen gaat, je leert je eigen grenzen beter te voelen en te respecteren.
Volg jouw kompas en…
vindt rust en focus
vergroot je aandacht en zelfvertrouwen
ga vrolijker door het leven
Wanneer: Dinsdagochtenden van 9u tem 10u, start op 10 januari 2023
Donderdagavonden van 20u tem 21u, start op 12 januari 2023
Wekelijks, behalve tijdens de schoolvakanties
Waar: Levens-Kracht
Investering: 12 euro/les
Je kan 3 lessen komen proberen, daarna wordt er gewerkt met een
10-beurtenkaart.
Inschrijven: info@levens-kracht.com of 0479/85 14 82
G - Muziekatelier
Voor iedereen met een beperking die zin heeft in musiceren en/of zingen.
Muziek is verbinden met elkaar, praten zonder woorden en gewoon leuk!
En daar gaat het in dit atelier ook om: sámen muziek en plezier maken.
Wanneer: 14-9, 28-9, 12-10, 26-10, 29-11, 23-11
van 14u tot 15u
Waar: Tatteljee vzw
Kerkstraat 62, Essen
Inschrijven: via www.tatteljee.be
