Thema's

Persoonlijke ontwikkeling

Soms loopt het even niet zoals je wil...

Je loopt vast, hebt het gevoel rondjes te draaien of weet niet meer welke richting je uit wil.

Vragen als:

Waarom overkomt mij dit (steeds)? Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik? Wat vind ík belangrijk? ...

steken de kop op.

Persoonijkeontwikkeling

Het zijn momenten waarop je op zoek bent naar houvast, antwoorden en meer zingeving in je leven.

Of momenten waarop ingrijpende ervaringen uit het verleden komen bovendrijven en je niet weet hoe je hiermee om moet gaan.

En dan is het fijn dat er even iemand, onbevooroordeeld luistert en met je meewandelt.

We weten vaak wat we niet willen en zien voornamelijk onze problemen: problemen op school, op het werk, thuis... De oplossing zien is moeilijker. Samen gaan we op zoek naar welke gedachten en overtuigingen je hebt. En of deze je versterken of je net tegenhouden om te zijn wie je bent. Je zal merken dat bepaalde overtuigingen van jou zijn, bij je passen. Andere heb je wellicht overgenomen van bv je ouders of vrienden, maar passen eigenlijk niet bij wie je nu bent. Doorheen de tijd en je ervaringen, veranderen deze ook.

Als je weet wie je bent, kan je ook oplossingen vinden die bij je passen. Kan je je patronen leren kennen en herkennen. Een eerste voorwaarde om ze te kunnen doorbreken en vervangen door nieuwe jou helpende patronen.

En zo vinden we antwoorden op jouw essentiële vragen. Antwoorden die je terug in je kracht zetten en ervoor zorgen dat jij jouw pad kan volgen.

Autisme

Leven met ASS, autismespectrumstoornis, is niet vanzelfsprekend.

Enerzijds zijn er duidelijke kenmerken zijn om van ASS te kunnen spreken, tegelijkertijd is het ook heel divers. Vandaar dat men spreekt van een spectrum. De diagnose autisme of ASS zegt niets over wat dit voor jou als persoon betekent. Dit is voor iedere persoon anders. Ook zegt dit niets over wat jij nodig hebt om je goed te kunnen voelen of je verder te kunnen ontwikkelen.

Net daar ga ik graag met jou naar op zoek.

Toch is er iets dat mensen met ASS bindt, namelijk hun unieke manier van denken. Ze nemen de wereld op een andere manier waar. Het is voor hen lastiger om betekenis af te leiden uit de context. Voor de omgeving valt dit dikwijls niet op omdat ze doorheen de tijd vaak, zeker volwassenen, een compensatiestrategie hebben ontwikkeld. Een manier om te voldoen aan de sociale verwachtingen. Een manier die hen enerzijds heel erg helpt, maar anderzijds heel vermoeiend is. De meeste situaties die voor mensen zonder ASS vanzelfsprekend zijn, vragen extra denkwerk en dus extra energie.

Tijdens een eerste gesprek gaat er vooral aandacht naar kennismaking en het opbouwen van een vertrouwensband. We bekijken samen waar jij tegenaan loopt, wat je verwachtingen zijn en waar je nood aan hebt. Samen bepalen we waar we in de komende sessies aan zullen werken.

Vragen of onderwerpen die o.a. aan bod kunnen komen zijn:

- Hoe omgaan met stress en angsten?

- De eigen emoties: hoe herken ik deze, hoe ga ik ermee om, hoe kan ik ze uiten?

- Sociale contacten: hoe omgaan met familie, vrienden, collega's, medestudenten, ...

- Omgaan met depressie.

- Dagdagelijkse problemen: samen zoeken we naar mogelijkheden, oplossingen en tips.

- ...

De manier waarop ik werk kenmerkt zich door:

- concrete communicatie

- visualisaties: een beeld zegt vaak meer dan woorden

- creatieve oefeningen: wat je doet blijft vaak langer doorwerken dan woorden, het resultaat kan ook als herinnering/reminder mee naar huis genomen worden.

- lichaamsgericht oefeningen: om de rust terug te brengen en te werken rond het voelen en uiten van emoties.

- kernkwadranten: om je kwaliteiten en uitdagingen in kaart te brengen

- spel: voornamelijk bij kinderen en jongeren

Ik begeleid zowel jongeren als volwassenen.

Ass heeft niet alleen invloed op jouw leven, maar ook op dat van je omgeving. Zeker je naaste omgeving zoals dat van je ouders, partner, kinderen, beste vriend(in), .. Ook zij kunnen met heel wat vragen en bedenkingen zitten. Vandaar dat zij eveneens bij het traject betrokken zullen worden, al naargelang de noden of vragen die bij hen en/of jullie leven.

Ademhaling / Stress

Jouw adem, jouw leidraad

Een 'juiste' ademhaling heeft een ongekend positief effect: zowel fysiek als mentaal. Deze twee zijn dan ook onlosmakend met elkaar verbonden.

Je leert je adem-kracht kennen en je grenzen voelen. Een eerste voorwaarde om er niet langer over te gaan...

Contact maken met je lichaam en je natuurlijke ademhaling helpt je rust en balans te vinden. Helpt je om in het hier en nu te blijven. Helpt je oude patronen los te laten. En geeft je enorm veel energie.

Er bestaan veel verschillende ademmethodes. Elke methode heeft zijn nut.

Op het juiste moment. Bij de juist persoon. Daarom blijf ik me verdiepen in alles wat met ademen te maken heeft. Zo kan ik inspelen op wat jij nu nodig hebt.

Meer info over de verschillende ademmethodes vind je hier.

Ademhaling/stress

G-Kracht/mentale beperking

G-Kracht / mentale beperking

Wat er wordt gemaakt

is nu eenmaal een uiting

van de persoon die hij of zij is.

Dat is pure schoonheid.

Hou je van muziek en bewegen? Dan vind je hier zeker je 'ding'.

We bekijken samen wat je vraag is en waar je van houdt. Van daaruit gaan we aan de slag.

Een mooi muzikaal resultaat is niet het belangrijkste. Wél het samen doen, samen musiceren, praten zonder woorden, bewegen met elkaar, naast elkaar, rond elkaar...

Muzikale expressieve talenten verder ontplooien, een ontdekkingtocht naar hoe je jezelf muziekaal uit te drukken of gewoon genieten.

Liever in groep? Neem zeker even contact op.

Of kijk op www.tatteljee.be

Via Tatteljee vzw kan je deelnemen aan het G-muziekatteljee